​טראומה, פוסט טראומה וטיפול

 

חיים לאחר טראומה לא חייבים להיות כבולים לפחדים, זיכרונות או תחושת חוסר שליטה.
 

טיפול בגישת EMDR (עיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים)

​גישה טיפולית מתקדמת, מבוססת מחקר ומובילה בעולם לעיבוד טראומות, חוויות חיים קשות וחרדות. באמצעות גירוי דו-צדדי של המוח (כמו תנועות עיניים, צלילים או מקצבים), ה-EMDR מאפשרת למוח לעבד מחדש "זיכרונות תקועים" שנושאים עמם מטען רגשי כבד, חרדה או תחושת הצפה.

​

​איך זה עוזר לך?

הטיפול משחרר את האדם מההשפעה השלילית של חוויות העבר, מוריד את עוצמת התגובות הרגשיות והפיזיות, ומאפשר לחזור לתפקוד מלא ולתחושת שליטה וחופש פנימי - ללא צורך בדיבור ממושך על האירוע עצמו.

​

למה לבחור ב-EMDR?

✅ שיטה מבוססת מחקר מהמובילות בעולם לטיפול בטראומה וחרדה

✅ עיבוד מואץ ואפקטיבי של זיכרונות קשים, אירועי חיים מורכבים וטראומות

✅ מפחיתה הצפה רגשית ותגובות פיזיות למצבי דחק ולחץ

✅ אינה מחייבת פירוט ממושך או דיבור מעמיק על פרטי האירוע הטראומטי

✅ משחררת דפוסים תקועים ומחליפה אמונות שליליות באמונות מעצימות

✅ מחזירה את תחושת השליטה, השקט הפנימי והאיזון לחיים

​

שיטת TF-CBT - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממוקד טראומה - מציעה דרך מובנית, עדינה ובטוחה להתמודד עם מה שקרה, להבין את ההשפעה של האירוע, ולחזור לשגרה תוך פרק זמן סביר.

בקליניקה שלי אני מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים שחוו טראומה בהקשרים מגוונים, בתהליך הדרגתי של ריפוי, עיבוד וחיזוק עצמי.

​

מה זה TF-CBT?

Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy טיפול מבוסס מחקר, שפותח במיוחד עבור ילדים ובני נוער, אך יעיל מאוד גם למבוגרים.
הוא משלב כלים רגשיים, קוגניטיביים והתנהגותיים, במטרה לעבד חוויות טראומטיות בצורה בטוחה, להפחית תסמינים של חרדה ופוסט-טראומה, ולבנות מחדש תחושת ביטחון ושליטה.

השיטה פותחה על-ידי ד"ר ג'ודית כהן ועמיתיה, והיא כיום אחת מהגישות הנפוצות והיעילות ביותר לטיפול בטראומה בעולם.

​

איך זה עובד?

הטיפול מתקדם בשלבים ברורים ובקצב אישי:

שלב ראשון - בניית ביטחון וכלים לוויסות עצמי
היכרות עם תגובות נפוצות לטראומה, לימוד טכניקות להרפיה, נשימה, ויסות רגשות והבנת הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות.

שלב שני - עיבוד נרטיבי של האירוע
זהו לב הטיפול: יצירת סיפור אישי “נרטיב” של מה שקרה, בקצב הדרגתי ובתחושת שליטה.
ביחד אנו מזהים רגשות, מחשבות ואמונות שנוצרו בעקבות האירוע, לומדים להפריד בין עובדות לפרשנויות, ומעניקים לחוויה משמעות חדשה.

שלב שלישי - חיזוק ושימור.
בסיום, אנו מחזקים את הכלים שנרכשו, מפתחים תחושת ביטחון מחודשת ויכולת למנוע הישנות של מצבי מצוקה בעתיד.

​

למי מתאים הטיפול?

הטיפול מתאים לילדים, מתבגרים ומבוגרים שחוו טראומות מכל סוג:
• תאונות או פגיעות גופניות
• טראומה משפחתית או רגשית
• אובדן או פרידה פתאומית
• פגיעה מינית או אלימות
• טראומה מתמשכת-מורכבת C-PTSD

​

למה לבחור ב-TF-CBT?

✅ שיטה מבוססת מחקר עם אחוזי הצלחה גבוהים
✅ מותאמת לגיל ולשלב ההתפתחותי של המטופל
✅ משלבת עבודה רגשית, מחשבתית והתנהגותית
✅ כוללת הדרכה ותמיכה להורים (כאשר מדובר בילדים)
✅ מאפשרת עיבוד בטוח של זיכרונות טראומטיים
✅ מחזקת תחושת שליטה, ביטחון וכוחות פנימיים

​

לפרטים נוספים, ייעוץ טלפוני ראשוני אוה קביעת מועד לפגישה, ניתן ליצור קשר באמצעות האת ו בטלפון, לא להסס בפניה אשמח לעזור בכל מקרה. 

​